Manter a postura correta tem se tornado um grande desafio para as novas geraçoes. A tecnologia associada a sobre carga de trabalho tem causado grandes danos nas colunas e nas musculaturas da populaçao. Os indicies de dores cronicas assim como as doenças psicossomáticas em crescido de forma assustadora e a procura por tratamentos para estas dores tem gerado um gasto exorbitante.

Tem um bom equilíbrio muscular, sem grandes tensoes, nem encurtamentos assim como ter um bom condicionamento sao fatores fundamentais para um bom rendimento dentro das empresas. 

O que devemos fazer entao é investir em prevençao. 

Caminhar, exercitar-se, comer bem, se hidratar, dividir as tarefas, se organizar sao algumas atitudes que facilitam a boa postura e a saúde em geral. 

A má postura normalmente surge quando estamos cansados, com fome ou qualquer outro sofrimento. 



Existem técnicas terapeuticas que podem ajudar as pessoas em compreender melhora a própria postura e ajudar na autoconsciencia e correçao do que estiver errado. O RPG (Reeducaçao Postural Global), o Pilates, a Técnica Alexandre entre outras, trabalham a consciencia corporal. A dança, lutas, práticas esportivas, a meditaçao e a yoga também ativam a nossa percepçao corporal. 



Vale lembrar que a má postura pode gerar alteraçoes teciduais, degeneraçoes e outras condiçoes irreversíveis para o corpo humano. 

Entao a dia relacionada a este tema é PREVINA-SE! MEXA-SE!! 



Diz que nao há tempo para se cuidar é desrespeitar a sí mesmo.